TÁC HẠI CỦA VIỆC “DÁN MẮT” VÀO ĐIỆN THOẠI KHI MỚI NGỦ DẬY.

Các chuyên gia cho biết kiểm tra email hay mạng xã hội không phải là khởi đầu tốt cho ngày mới, đây thực sự là một thói quen xấu gây ra lãng phí thời gian, giảm hiệu quả của công việc cũng như ảnh hưởng tới sức khỏe của mình. Có 3 lí do khiến bạn không nên sử dụng điện thoại ngay sau khi ngủ dậy. Cùng thuê màn hình cảm ứng tìm hiểu nhé!

Cơ thể bị suy giảm năng lượng.

Việc sử dụng quá nhiều thời gian vào các thiết bị điện tử sẽ gây tiêu tốn năng lượng của bạn. Đặc biệt là khi ngủ dậy, cơ thể còn đang yếu, cần hấp thu năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Đối với người làm những công việc mang tính sáng tạo hay có vấn đề quan trọng thì năng lượng là điều cực kì cần thiết.

Tổn thương mắt.

Khi vừa thức giấc, mắt của bạn còn chưa kịp điều tiết nước nên vẫn còn khô. Việc nhìn vào màn hình điện thoại có thể khiến cho mắt bạn bị lóa, mỏi gây ảnh hưởng trực tiếp tới mắt của bạn. Sẽ rất nguy hiểm cho đôi mắt nếu như cứ tiếp tục giữ thói quen này.

Dễ bị mệt mỏi, làm lãng phí thời gian.

Khi mới ngủ dậy, bộ não của chúng ta còn chưa khởi động hoàn chỉnh. Việc sử dụng điện thoại để tiếp nhận thông tin làm cho não bộ dễ bị trục trặc khiến cho chúng ta hay quên, suy nghĩ chậm. Thậm chí nhiều người còn bị chán nản, không có hứng thú với một ngày mới do suy nghĩ bị chậm, không định ra được những kế hoạch tiếp theo, lại làm nhớ tới những khó khăn của ngày hôm qua. Cứ ngồi vẩn vơ như vậy ở trên giường càng khiến cho thời gian quý báu bị trôi đi.

Vậy nên thay vì mỗi sáng thức dậy ôm lấy điện thoại, hãy nằm thư giãn tầm 10 phút cho bộ não bắt đầu hoạt động một cách tốt nhất, uống một cốc nước lọc và chuẩn bị cho mình một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng, bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả nhất.